2 z 15
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Jeżeli po nocy odczuwasz zmęczenie, to warto poruszać się w...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0d/c4/641847117a3f2_o_large.jpg)
fot. bialasiewicz/123RF
Masz zaparcia, bóle stawów i odczuwasz zmęczenie? Prawdopodobnie za mało się ruszasz. Oto 14 sygnałów, że brakuje ci ruchu
Źle sypiasz
Jeżeli po nocy odczuwasz zmęczenie, to warto poruszać się w ciągu dnia. Regularny ruch sprawia, że szybciej zasypiamy i nasz sen jest głębszy.