MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Zaleca się, by tłuszcz zapewniał 25-30 proc. kalorii w...
fot. dolgachov/123RF

Co powinna jeść kobieta po pięćdziesiątce? Te produkty pomogą zachować szczupłą sylwetkę i młody wygląd. Zobacz zalecenia diety po 50. r.ż.

Ile tłuszczu jeść po 50.?

Zaleca się, by tłuszcz zapewniał 25-30 proc. kalorii w diecie – to dawka 38-45 g. Ważne, by nie był to tłuszcz zwierzęcy z produktów mięsnych i mlecznych, tylko roślinny i nieprzetworzony, zawarty m.in. w oliwie, olejach tłoczonych na zimno, masłach orzechowych i orzechach czy paście sezamowej tahini.

Zobacz również

Tancerki Jasielskiego Domu Kultury na podium

Tancerki Jasielskiego Domu Kultury na podium

Uczniowie Publicznej Szkoły Podstawowej w Strzelcach Małych wyjechali do Włoch! FOTO

Uczniowie Publicznej Szkoły Podstawowej w Strzelcach Małych wyjechali do Włoch! FOTO

Polecamy

XVII Broken Ball, trzy dni święta koszykówki w Iławie

XVII Broken Ball, trzy dni święta koszykówki w Iławie

Ostródzianka straciła 17 tysięcy inwestując u fikcyjnego „maklera”

Ostródzianka straciła 17 tysięcy inwestując u fikcyjnego „maklera”

Kluczył w sprawie kluczyków kradzionego samochodu

Kluczył w sprawie kluczyków kradzionego samochodu